Ateliers Hebdomadaires de Sophrologie et Musicothérapie

Pour faire une pause rien que pour vous et retrouver l’inspiration, relâcher les tensions, s’oxygéner, s’évader, bouger, s’aérer, rigoler, respirer.. 

La liste est longue …

Rejoigniez notre groupe convivial et complice.

Tous les mardis
19h en ligne
jusqu’au 26 juin 2023

Tous les mercredis
18h30 au cabinet Bordeaux
jusqu’au 27 juin 2023

Les 5 sens, les portes de ma perception

 » Les 5 portes du renssenti et le 6 ème sens « 

Stages d’explorations ludiques

Sophrologie et Musicothérapie

– Prendre conscience de la place du ressenti et de l’intuition

– Explorer et appréhender son ressenti avec les 5 sens

– Apprendre à contacter son 6 ème sens et son intuition
– Installer une perception plus fine et plus consciente

Ce stage vous permet d’explorer et d’expérimenter concrètement tous vos sens et de développer votre ressenti général. 

Stage adapté aux acteurs du spectacle vivant
(Aucune expérience nécessaire)

Dimanche 12 février 2023
10h – 17h30
au cabinet Bordeaux

Sons, Corps, Voix

 » La vibration de l’Ame « 

Stages ludiques et expressifs

Musicothérapie et Yoga du son

– Libérer les mouvements corporels,  la voix,  l’expression
– Harmoniser le souffle, les vibrations et les sensations
– Ancrer en Soi sa propre vibration, le son de sa caverne, de son Ame

 Dimanche 16 Avril 2023
10h – 17h30
au cabinet Bordeaux

Pleine conscience de l’Etre  

 » Pour une libre expression de mon Ame »

Stages d’explorations ludiques

Sophrologie, Musicothérapie et Yoga du son

– Appréhender l’essence de l’être, le corps subtil et énergétique

– Explorer les différents modes d’expression de l’être et de l’Ame
– Accorder son corps, son mental et sa conscience
– Favoriser un développement intérieur et un épanouissement autonome au centre de soi-même

– Installer une expression de soi en harmonie avec les autres et le monde

Dimanche 11 Juin 2023
10h – 17h30
au cabinet Bordeaux

Moi femme, mon corps, mon temple

 » C’est quoi étre Femme ? « 

Stages d’explorations ludiques

Sophrologie, Musicothérapie et Yoga du son

– Explorer et Encourager l’écoute et l’expression du corps féminin
– Appréhender et prendre conscience des différentes forces de la féminité
– Favoriser une expression de la femme douce, dans l’accueille et dans toute sa puissance créatrice 

Dimanche 9 juillet
10h – 17h30
au cabinet Bordeaux ou en exterieur

Les émotions comment ça marche ?

 » Dans tous mes états « 

Stages ludiques et expressifs

Musicothérapie, Sophrolorie et Yoga du son

– Explorer et appréhender sa palette d’émotions
– Apprendre à canaliser et à gérer ses émotions
– Comprendre les émotions et la nécessité de la prise de recul
– Installer une cohésion et une alliance avec ses émotions

Ce stage vous permet d’explorer er d’expérimenter toutes vos émotions, conscientes ou inconsciantes. 

Stage adapté aux acteurs du spectacle vivant
(Aucune expérience nécessaire)

Dimanche 
10h – 17h30
au cabinet Bordeaux

Le Burnout  

 » Prévention et convalescence « 

Stages ludiques et pragmatiques

Sophrologie 

– Apprendre à reconnaître ses besoins et ses limites

– Surmonter et prévenir la fatigue et l’épuisement
– Gérer la charge mentale et émotionnelle

– Prendre du recul

– Retrouver confiance en soi et détermination

Dans vos structures et entreprises
Journée de 6 h
Bordeaux et sa région

Mon cher mental, à quoi tu sers ?

 » Gestion du mental et pensées positives « 

Stages ludiques et pratiques

Sophrologie 

– Comprendre les mécaniques de la pensée et du mental
– Apprendre à canaliser et à gérer le mental
– Favoriser une pensée positive, coopérative et constructive
– Confiance en soi et en l’autre

Dans vos structures et entreprises
Journée de 6 h
Bordeaux et sa région

Selon les thématiques les stages et ateliers alternent la musicothérapie, la sophrologie et le yoga du son, nous offrant une multitude d’outils allant de la relaxation à l’expression corporelle dynamique, en passant par l’exploration de la voix et de la conscience de soi. Des temps de pauses et d’échanges encadrent ces journées.

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